Neue Studie Zeigt: Yoga Sowie Meditation Können Das Gehirn Jung Halten
Symbolbild: Yoga (Illu.). | Copyright: grewi.de
Gießen (Deutschland) - Eine internationale Studie bestätigt einmal mehr, dass Yoga sowie Meditation die negativen Effekte von Alterung auf Intelligenz sowie Gehirn vermindern können. Gezielt untersuchten die Wissenschaftlerin aktuell die Auswirkungen von Yoga sowie Meditation auf die "fluide Intelligenz".
Wie die Forscher die Justus-Liebig-Universität Gießen (JLU), die Charité in Berlin sowie verschiedener US-amerikanischer Universitäten aktuell hinein Fachjournal " Frontiers in Aging Neuroscience" (DOI: 10.3389/fnagi.2014.00076) berichten, lassen mit zunehmendem Zeitalter unsere Hirnfunktion sowie unsere kognitiven Fähigkeiten nach. Dazu gehört auch die sogenannte fluide Intelligenz, die für das Lösen neuartiger Aufgaben benötigt wird sowie mit dem Zeitalter abnimmt.
In ihren Untersuchungen haben die Forscher jetzt festgestellt, "dass die fluide Intelligenz bei erfahrenen Yoga-Praktizierenden sowie Meditierenden weniger schnell abnimmt als bei Personen ohne diese Praxis, gleichwohl mit gleicher Schulung sowie einem vergleichbar gesunden Lebensstil".
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Mit einer neuartigen Methode untersuchten die Wissenschaftler, wie die Informationsfluss zwischen den verschiedenen Hirnregionen organisiert ist. Dazu wurde die Hirnaktivität von 16 Yoga-Übenden, 16 Meditierenden sowie 15 Kontrollprobandinnen sowie -probanden mittels funktioneller Magnetresonanztomographie während des Ruhezustands gemessen. Anschließend wurde die Informationsfluss zwischen 116 Hirnregionen analysiert.
Das Ergebnis: Meditierende sowie Yoga-Übende hatten insgesamt einen effizienteren Informationsfluss als die Kontrollgruppe. Bei ihnen wurden die Informationen zwischen verschiedenen Hirnregionen besser verarbeitet sowie eingeordnet.
"Diese Entdeckung passt zu die Tatsache, dass jüngere sowie intelligentere Menschen Hirnnetzwerke haben, in denen die verschiedenen Informationen besser integriert werden", erläutert die JLU-Pressemitteilung. Des Weiteren stellten die Wissenschaftlerin fest, dass die Hirnnetzwerke die Meditierenden sowie Yoga-Übenden eine größere Widerstandsfähigkeit gegenüber simulierten Schädigungen hatten: "Selbst wenn die wichtigsten Hirnregionen aus die Analyse ausgeschlossen wurden, war die Informationsfluss hinein verbleibenden Netzwerk stets noch effizient."
Für die Forscher weisen diese Befunde weisen darauf hin, dass Yoga sowie Meditation die negativen Effekte von Alterung auf Intelligenz sowie Gehirn vermindern könnten: "Es ist faszinierend, dass Yoga sowie Meditation uns vielleicht dabei assistieren können, verständig zu bleiben sowie unsere Gehirn jung sowie effizient zu halten", so Tim Gard vom Bender Institute of Neuroimaging die JLU sowie Erst-Autor die Veröffentlichung abschließend.
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Quelle: uni-giessen.de
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